酵素でおなかスッキリ

酵素ダイエットをしました。
40歳を過ぎた頃から、急に体が重くなりました。

朝起きても身体が怠くてスッキリしない毎日を送っていました。
体重の変化がゆるくなり、増えた分はそのまま定着してしまうのです。

少し運動すれば落ちていた体重も変わりがなくなり、これは困ったことなったと焦りました。

私の周りに10歳上の女性がいますが、昔は痩せていたとよく言っています。

その人は今は太っていて痩せようともしていません。自分の将来の姿を想像してしまって余計に焦ります。

ダイエットに何がいいのか調べました。

よくあるリンゴダイエットのように、一つの物を食べ続けるのは、栄養の偏りになり良く無い事を今は知っています。

運動をすればカロリーを消費する事は分かっていますが、長続きしない事を自分の性格で分かっています。

食べなければいいけど、仕事に影響が出ないようにしなければ。
そこで目を付けたのは、酵素です。
酵素が不足すると人は生きていけないくらいに大切なものです。

食べ物から摂取出来ればいいですが、しっかり摂取出来ているのか分かりません。

酵素を口にする事で食べ物の偏りを少しでも正す事が出来そうです。
酵素ダイエットを始めて一番の変化は快便になった事です。
お陰でお腹周りがスッキリしました。

栄養ドリンクを飲まなければ元気になれなかった日々でしたが、いつからか栄養ドリンクを飲まなくても大丈夫になっていました。

体型の変化はよく分かりませんが、これからも続けていこうと思います。

結局は自分の気持ち次第。

酵素ダイエット、流行りましたねー。
私も母もやりましたが、値段の割に効果は分からないです。

ダイエットって言うと無理なく痩せたいっていう人が多いですが、ダイエットイコール無理をすることだと私は思っています。

結局無理をしないと痩せないんです。

頑張るって言ってもせんべいバリバリ食べている、それじゃ痩せません。

意欲だけじゃ痩せれないんです。

ましてや、酵素ダイエットで飲めば痩せると思ってるのは間違いだと思います。

痩せるということは並大抵の力じゃ出来ません。
そんな私は自分でリンパマッサージをして痩せました。
身体を自分の力でゴリゴリゴリゴリもみしだくのです。

最初はこんなので効くのかな?と思っていましたが、効果は絶大!!!

酵素ダイエット以上に痩せました。

酵素ダイエットなんて結局は食事も制限しないといけないし、大変なことだらけなんです。

まずは自分の体の毒素を流すのが大事、リンパマッサージ、ダイエットをずっとしてきた私にはとてもいいものにめぐり合えたと思いました。

痩せやすくリバウンドしにくい酵素ダイエット

今まで数多くのダイエットを経験してきましたが、一番効果があったのが酵素ダイエットです。

今は酵素ジュースなど便利なものがでているのでとても手軽にできるのですが、私はあえて酵素ジュースなどを使わず、酵素を多く含む食材を使って酵素ダイエットをしていました。

私がオススメする食材はパパイヤとキウイです。

この2つの果物は酵素が豊富で、少量でも効果が期待できるのが良いです。

私は毎朝の食事をこの2種類の食材におきかえていました。ただ、ずっと同じ食材だけだと飽きてしまいますので、パパイヤは豆乳とまぜてジュースにしたり、タイの青パパイヤサラダにしたりしていました。

キウイはヨーグルトとあわせてヨーグルトスムージーにすることが多かったです。

満腹感も得られますし、その後普通に食事をしていてもしっかり消化されていたようで、太ることはなく少しずつですが体重が減っていきました。急激に体重が減っていったわけではないのですが、その分体への負担も少なく、リバウンドもしにくい体になっていました。

酵素でデトックスして若返りを目指そう!

酵素は、女性にとってキレイの源です!

酵素を摂取することで、体の老廃物が排出され、デトックス効果があります。

酵素をドリンクで摂取すれば、満腹感をも得られるので、まさにダイエットにはとてもオススメです!

以前、豆乳ダイエットを試みました。

毎日、豆乳200mlを摂取してそれから食事をするようにしていましたが、栄養面が偏っていたのです。

たんぱく質は充分に摂取できますが、ビタミンやミネラルの不足が私の体に悪さを引き起こしました。

確かに、1,5キロ弱体重は落ちましたが、風邪をひいたり、花粉症がひどかったので、食事を見直しました。

そこで、ネットで酵素のだリンクを見つけ、ダイエットに健康によさそうと思ったので、購入しました。

生野菜などが多く入っているため、きっと青汁みたいにまずいんだろう・・・っと思っていましたが、意外と飲みやすくて継続しやすいです。

体重は、一気に落ちるのではなく、徐々に減ってきています。

酵素で腸内改善し、老廃物が外に出され血液さらさらになり、化粧のりも良くなり、顔色も良くなりました。

酵素ダイエットの経験あります

以前酵素ダイエットをトライしてみました。

私はあまり我慢強い性格ではないので、のんびりダイエットをと考え、朝食の代わりに酵素ドリンクを飲んで2週間過ごしてみました。

フルーティーで酵素自体は美味しいのですが、やはり物足りなさを感じ3日ほどで嫌になってきてしまいました。

腹持ちを少しでもよくしようと、4日目から水の変わりに炭酸で割って再度トライ!そうすると多少おなかの減り方が変わってきた感じです。

5日を過ぎた頃からおなかの調子が段々良くなってきて、便秘症で悩んでいた私ですが、奇跡の便意が!酵素ってダイエットだけでなく、美容や健康にも良いというキャッチフレーズから飛びついてみたのですが、本当におなかの調子は良くなってきたし、肌艶もよくなって、お化粧のノリまで1週間を過ぎる頃から格段によくなってきたのでいいことばかりでビックリしましたね。

そんなこんなで2週間で一瓶飲みきってみた結果、体重は1キロほどの減少に留まりましたが、体調が良くなって体が健康になったのを実感できたのでそちらの方の効果の方が嬉しかったですね。

酵素ダイエットで肌もきれいになりました

今までに色々な方法のダイエットを試してきました。

しかし痩せることはできるものの体への負担も大きかったようで、便秘がちになってしまったり、肌の調子が悪くなってしまったりと良いことばかりではありませんでした。

酵素ダイエットをはじめてからはそのようなことに悩まされる事はなく、お通じはよくなり、肌の調子もよくなっています。

私は酵素は主にキウイとパパイヤでとるようにしています。酵素は朝一番に摂取するのが一番効果的なようなので、朝起きるとまず白湯をのんで体を温め、常温のキウイとパパイヤをカットしゆっくり食べます。

時間がないときは他のフルーツや青菜をヨーグルトドリンクや豆乳と一緒にミキサーで攪拌し、飲んでいます。

食事制限によるダイエットは食べられないストレスがたまり長続きさせるのが難しかったのですが、酵素ダイエットは食事制限がないので続けやすいです。

お肉などカロリーが高いものを食べても、消化しやすい体になっているので体重への影響はそこまでありません。

老廃物をためにくい体になったおかげで、吹き出物などの肌のトラブルからも開放され、顔色もワントーン明るくなった気がします。

液体よりも粉末がおすすめ!

学生のころはガリガリに痩せていたのに、今では見る影もなく太ってしまい万年ダイエッターの私。

もちろん酵素ダイエットにも挑戦しました。

酵素は体によく、産後でも大丈夫ということでこの時は液体の酵素でチャレンジしました。

液体の酵素もたくさん出てますが私が飲んだものは水や炭酸水で割って飲むものでした。

味は大変甘く、飲みやすかったです。

でも、甘いのが苦手な私にはちょっと向いてなかったかな。

結果、続けることができなかったので効果はいまいちわかりませんでした。

その後ネットでいろいろ検索していたら粉末の酵素を発見。

粉末青汁に酵素が一緒になったもので、これなら甘くないしいいかも!と注文。

そのサイトによると酵素は熱に弱いらしく、65度以上でその効果が失われる可能性があるとか。

液体の酵素は瓶詰されるときに熱処理をするので酵素の力が失われている可能性があるそうです。

届いてさっそく飲んでみると普通の青汁と同じなのでまったく違和感なし。

しかもお通じがいい!!

残念ながら体重は変化なしですが、野菜不足の時などに飲むと気分的に違うのでずっと愛用中です。

酵素で毎日快調!

出産後の体質の変化によるものか、完全なる運動不足によるものか、とにかく今まではなったことのなかった体重増加と便秘に悩まされるようになりました。

体重増加は特にお腹周りがひどく、こどもに「赤ちゃんが生まれるの?」と聞かれるぐらいポコッと出ていました。

また、便秘もひどく3、4日出ないことはざらで、お腹はパンパン、オナラも家族から臭すぎると言われるぐらいひどい状況でした。

気になりだした当初は、ダイエットサプリメントや整腸剤や色々な体操などをしていましたが、子育てしながらだとなかなか続かず、他に良い方法はないかと調べた結果辿りついたのが酵素ダイエットでした。

私が飲んだのは万田酵素+温でした。飲み始めてすぐに感じたのは、便秘がなおったということでした。

初日、朝ごはんを食べてから酵素を飲みしばらくすると、急にトイレに行きたくなり便がでました。

それからは、便秘に悩まされることもなくなり、また、うれしいことに妊娠で増えた体重が出産前の体重にまでスッと落ちました。

体重が落ち、便秘がなおると気持ち的にも楽しくなり、今では酵素ダイエットを合わせて体幹トレーニングもするようにしています。

無理せずに楽しく酵素ダイエット!

私は、最近よくマスコミや雑誌などで紹介されている酵素ダイエットドリンクのダイエットに挑戦しました。

なかでも一番人気のあるお嬢様酵素という商品だったのですが、この商品はとても飲みやすくてお薦めでした。

でも、やっぱり1週間ぐらいであきがきて、体重も思うようにへらなかったので、途中で断念しそうになりました。

そこでなんとか続けるためにしたことが、いろいろな飲み方のアレンジです。

ソーダー割やお湯割りなど、豆乳に混ぜてみたり、フルーツジュースとミックスしてみたり、いろいろためして美味しくダイエットをめざしました。

たしかに直接のむよりは多少効果がダウンしてしまうかもしれませんが、それでも精神的にずいぶん楽になってそれからまたきもちが上昇して頑張って継続する気になりました。

結局1か月継続達成で、目標のダイエット3キロはではおよびませんでしたが、1.5キロ減と肌のつやがよくなったこと、腸内環境がいいのか便通がよくなことなど考えると、大成功でした!

酵素の効き目は最高の生活。

酵素ダイエットは以外と難しいです。
でもその成功の秘訣を教えます。
というのはまず私の体験記をみてほしいです。

私はかなり規則正しい生活をしています。
朝は5時には起きてます。
夜は9時には寝ます。

夕飯は17:00には準備をはじめて18:00以降は何も食べないです。
その中で夕飯の代わりに酵素を混ぜます。
一ヶ月で5k.g.のダイエットに成功します。

でも痩せるにはちゃんとしたら生活がかなり必要ということがわかったんです。

そんな感じではあります。

まあ最強のダイエットは普通にちゃんとした規則正しい生活ができないとできないんです。

それが単純な約束事にはなります。
あとは継続することです。

それだけで必ず痩せられるということをダイエッターの私は知っています。

だれでも細い体には憧れますがそれをできないと絶対に痩せられないんです。

でも究極は痩せるだけではなく、痩せたらこんなオシャレがしたいなどの目標を決めるのが大事かもしれないです。