酵素ドリンクをゼリーにして、腹持ちをよくしています。

酵素ドリンクで朝の置き換えダイエットをしています。

始めた当初は、午前中に空腹感を耐えるのがつらかったのですが、一週間二週間と続けているうちに、空腹を感じなくなりました。

体が置き換えダイエットに慣れたということもありますが、飲み方を工夫したことも空腹を感じにくくなった理由だと思います。

私が飲んでいたのは希釈するタイプの酵素ドリンクだったのですが、当初は説明書にある通りに水で希釈して飲んでいました。

でも、これだとすぐに酵素ドリンクは胃を通り過ぎてしまい、空腹を覚えてしまいます。

なので、私は酵素ドリンクをゼリーにして食べることにしました。
ゼリーにすると腹持ちがよくなるので、昼食までもちます。

最初はカロリー0の寒天で作っていたのですが、調べてみるとゼラチンのカロリーもダイエットに影響しない数値だったので、ゼラチンゼリーも作りました。

気分や体調で寒天とゼラチンを使い分けています。

たとえば、便秘が気になるときには食物繊維の多い寒天ゼリー、肌荒れや乾燥が気になるときにはコラーゲンを摂れるゼラチンゼリーというようにしています。

寒天とゼラチンでは食感が違うので、飽きずに続けることができています。

酵素ドリンクで不足する栄養素を補っています。

健康的なダイエットのために酵素ドリンクを使っています。

私のダイエットは食事制限が主なのですが、食事の量を減らすとどうしても一日に必要な栄養素をとることができなくなります。

なので、不足する栄養素を酵素ドリンクで補っています。

食事制限だけをしていた頃は、肌荒れや便秘などの体の不調が常に起きていたのですが、酵素ドリンクを使うようになってからは体の不調が出なくなりました。

特に肌荒れが改善したのはうれしかったです。
ニキビや吹き出物ができにくくなり、また乾燥による肌の赤みやかゆみもなくなりました。

女性の場合、ダイエットをするとどうしても食事制限が中心になるので、肌荒れなどの体調不良が起きてしまいます。

健康的にダイエットをしようと思ったら、食事制限で削った栄養素をどこかで補わなければなりません。

酵素ドリンクなら一杯10㎉程度なので飲んでもダイエットの妨げにならないし、野菜などの原材料をぎゅっと凝縮させているので効率よく栄養素をとることができます。

なので、私にとって酵素ドリンクはダイエットの強い味方でした。

万田発酵のプラス温+カスピ海ヨーグルトでダイエット

私は30代の専業主婦です。妊娠して体重が増え、産後に体重がなかなか減らず、母乳で子育てを考えていたので食事制限もできず、どうしたら体重が減らせるか非常に悩んでいました。

そんなとき、腸内の環境を整え、身体の代謝を上げるために、万田発酵の酵素(プラス温)とカスピ海ヨーグルトで腸内環境を改善して基礎代謝を上げることを思いつきました。

初めはそれほど効果が見られませんでしたが、1ヶ月ほど続けていくうちに便秘することがなくなり、また、子どもと一緒に散歩しても疲れにくくなり、30代を過ぎて寝てもなかなか取れなかった疲れも、一晩寝れば疲労が取れるようになりました。

酵素の力を実感すると、塩麹や甘酒など積極的に発酵食品を摂るようになり、体を動かし、その疲れを睡眠で取るといった生活の良い循環が生まれ、気づいたら体重が減っていきました(約マイナス10キロ)。やはり、食事制限は即効性はあるもののリバウンドしてしまうママ友が多くいる中で、食事制限無しでのダイエットが可能になったのはやはり酵素のおかげだと思います。

これからも積極的に採っていきたいと思います。

ポッコリお腹が消えた!?酵素ダイエットの驚きの効力

私は社会人として働き始めてから、ポッコリお腹に悩みました。
おそらく運動不足と食生活の悪さのせいで、お腹が出てきたのです。
食生活の悪さのせいで便秘になっていたのも原因かと思います。

しかし、これが酵素ダイエットにより改善しました。
酵素ダイエットのために私が始めたのは酵素ドリンクです。
それから有酸素運動によって、体の代謝を良くする努力をしました。

これを続けたおかげで体重が3キロほど減少して、お腹で主張していたポッコリ出た部分も段々凹んで行きました。

便秘が改善したのと代謝UPの効果です。

おかげでだらしないぽっこりお腹がどんどん治まってきて、今はシュッとへっこんだお腹になっています。

体重以上に見た目に効果があり、嬉しかったです。
酵素ドリンクを飲む場合は、一緒に有酸素運動を行うのが良いと思います。

酵素ドリンクだけではしっかりした効果は得られませんが、これを組み合わせることで嬉しい効果が生まれました。

酵素ダイエットを始めて良かったと思います。

酵素ダイエットで便秘解消。

今冬、お正月太りが酷く、そこから体重も戻らなくなって酵素ダイエットを始めました。

意識した点としては、
・朝ご飯をフルーツ、時間のある時には野菜も入れたジュースにする、
・野菜をたっぷり食べる
・水をたくさん飲む
ことでした。

一番効果として大きかったのは頑固な便秘が解消したこと。
おそらく、野菜や果物に入っている食物繊維のおかげもあるでしょう。
するするっと出てくるようになり、お腹周りのサイズダウンになりました。

また、朝を軽くすることで、午前中気持ち良くお仕事が出来るようにもなりました。

肌もビタミン摂っているからかハリも出てきたような気がします。

なにより季節のフルーツはとても甘くて美味しく、組み合わせも様々なバリエーションがあります。

今まではコンビニのおにぎり、とかの生活だったので、それと比べるとちょっと食費や手間がかかるようになりましたが、(きっと市販の酵素ドリンクとかにすれば、もっと手間はかからないで出来るのかも?)結果としては、2か月で2キロダウン。とても満足です。

意外で嬉しい酵素ダイエットの美容効果

私は痩せる目的で酵素ダイエットを初めて見たのです。
でも痩せる効果はあまり目に見えては感じませんでした。

総合的に見たら痩せはしましたが、分かりやすく急激にダイエットはできませんでした。

本当にちょっとずつ段々と細くなっていく感じです。
でもそれ以外に嬉しい美容効果を感じました。

私はそれまで肌荒れが酷くて、いつも触り心地の悪い肌にげんなりしていました。

便秘ぎみで体に悪いものが溜まっていたせいかと思います。

でもこの酵素ダイエットを始めて酵素ドリンクを飲み始めたら段々と肌が綺麗になって行きました。

便秘が良くなったのでこれが影響したんじゃないかと思っています。

この美容効果には嬉しさを感じました。
肌が綺麗になるのは女性なら誰でも嬉しいことだと思います。

私は酵素ドリンクを飲むまではいろんなダイエットをしてきて、肌が荒れきっていました。

でも酵素ドリンクはそんな肌の調子を整えてくれたので安心して利用できています。

酵素のパワーは美容にも良いんだなと思いました。

酵素ダイエットでいろんな飲み方にチャレンジ!

酵素ダイエットを考えているなら「酵素ドリンク」によるダイエットがおすすめです。

酵素ドリンクというのはたくさんの野菜・果物・野草の酵素が含まれた飲み物で大変栄養バランスも良いです。

これを飲むと健康的に痩せることができます。

飲み方としては酵素ドリンクの液を飲み物で割ってから飲むのですが、いろんな飲み物と合わせることができます。

たとえば普通に水で割った場合、これはちょっと味が薄くなるかもしれません。

そして炭酸水で割るとパンチが利いて美味しく飲めます。

また健康にこだわるなら牛乳や豆乳なんかも良いのではないでしょうか。

このようにいろんな飲み物と混ぜることが可能です。

酵素が熱に弱いので、熱いもので割ることはおすすめできませんが、それ以外ならいろんな飲み物に混ぜて試すことができます。

酵素ドリンクにもいろんな味があるので、できるだけ飲みやすい商品を見つけ出して、合わせてみてください。

私は毎回違う飲み物を試してみて楽しく酵素ダイエットを続けています。

毎日味が違うといろんな発見をしながら酵素を補給できます。
リバウンドなしに痩せるためには良いダイエット法だと思います。

今話題の酵素サプリを半信半疑で飲んでみたら・・・。

40歳になる前までは、年末に食べ過ぎた体重を落とすことは簡単だったのに、40歳を過ぎてからはなかなか落ちにくくなってきました。

何とかしなくてはと思っていても、なかなか自分では落とすことが出来ません。

そんな時、ネットで各メーカーの酵素の広告をよく見かけるようになりました。

広告なのでよいことばかり書いてあり、初めのうちは本当か?と疑いの目で見ていました。しかも、お値段もお高い!

気軽に試すような価格ではないので、気にはなったもののあきらめていました。

しばらくして、他のサプリメントを購入する時に、オリヒロさんの植物酵素カプセルというサプリメントを発見!

このサプリは、2か月分入っていて2000円弱ととても購入しやすく、思わず一緒に購入してしまいました。

値段も安いし、酵素がそんなに効くとは思えなかったので、半信半疑で飲み始めました。

初めのうちはあまり効果は見られなかったのですが、1ヶ月も経たないうちに徐々に効果が出てきました。

週末に食べ過ぎた時、いつもなら2~3kgは増えているのに、1kgしか増えていません。

しかも、翌日には戻ってる!

いやいや、これはたまたま落ちただけで、酵素のおかげではないはず。

そんな事を思って次の週末も同じように食べ過ぎ。。しかし、また翌日には戻っています。もしかして酵素が効いてる?

だんだん、酵素のおかげかもと思い始めてきた時に、忙しくてサプリメントを摂取できない日が数日ありました。

その週末に暴飲暴食をしたところ、全然体重が戻らない!
この時初めて、酵素のおかげだと確信しました。
それ以来、毎日欠かさず酵素サプリを飲んでいます。

週末に食べ過ぎるという生活習慣も変えて、さらに体重を落とそうとチャレンジ中。徐々に効果が出てきています。

朝食を酵素ドリンクに置き換える際の注意点

酵素ドリンクで朝食の置き換えダイエットをしています。

それまでは朝食にはトーストを食べていたのですが、それをやめて酵素ドリンクだけにしました。

開始して半年で五キロのダイエットができました。

朝食の置き換えダイエットで私が気を付けていることは、コーヒーを飲まないことです。

というのも、私は胃が弱いので、すきっ腹にコーヒーを飲むと胃が痛くなるからです。

これは、私と同じように胃に自信がない方は気を付けた方がいいです。

酵素ドリンクは腹持ちはよいものの、やはり液体なので酵素ドリンクを飲んでも胃はあまり仕事モードに入っていません。

そこにコーヒーを入れると、百パーセントの確率で胃が壊れます。

どうしても寝覚めの一杯がほしい方は、何かつまむかコーヒーではなく緑茶や紅茶にするのがいいと思います。

また、冬に冷たい酵素ドリンクをいきなり腹に入れるのもけっこう危険です。

おなかが痛くなります。

なので、希釈するタイプの控訴ドリンクなら、冬は酵素ドリンクの湯割りがおすすめです。

週末ファスティングダイエットの体験談

酵素ドリンクを使った週末だけのファスティングダイエットをしています。

土日断食です。
始めて三か月になります。
私は月~金までは会社勤めです。

なので、断食をやっても月曜日の朝までには体調を戻しておきたいです。

そうなると日曜日の夜から食べ始めるのがベストなのですが、そうすると本格的に断食をするのが土曜日だけになってしまい、断食効果が小さくなってしまいます。

そこで、私は金曜日の夜から断食をすることにしました。
つまり、金曜日夜から日曜日昼までの断食です。
これで変則的ではありますが、二日分の断食効果が出ます。
しかも、こうすると断食中は夜の寝ている時間が多くなります。

空腹を耐えるには睡眠が一番なので、金曜日から始めた方が断食によるストレスを軽減できます。

日曜日夜はレトルトのおかゆを食べています。
もう食事を作る気力体力がないので、レトルトがお手軽で便利です。

最初の頃は断食をすると三日くらい体調が悪かったのですが、体が断食に慣れるとすぐに体調が戻り月曜日の朝には普通にご飯を食べられるようになりました。

このダイエットを始めてから5キロのダイエットに成功しました。