酵素ダイエットはデットクス効果も感じました


流行りの酵素ダイエットを10日間行った際の話です。
以前は、デスクワークが多く電車でも座っている事やエスカレーターなどを使用していました。

しかし、ダイエットを決意し酵素ダイエットを行いました。
私のやり方は朝食(タイミングによっては夕食のどちらか)を、酵素に置き換えるというものでした。

もともと、食事が好きでしたので単純に食事置き換えでもいいかと思っていましたが流行っていることと、便秘解消などの効果があるときき取り組みました。

それと同時に軽い運動として、通勤時の電車をやめ行き帰り歩く事にしました。

その他に気を付けた事はありません。
これだけでいいのかと思っていましたが、結論と致しましては10日で2キロの減量に成功致しました。

元々、食の細い方や運動を日ごろから取り入れて快便なかたにはもしかしたら効果は表れにくいのかもしれませんが、私は全て真逆でしたので効果が表れやすかったのだと思います。

また、予想外にも口内炎が治り、肌荒れが軽減したようにも感じました。
ダイエットのみならずデットクス効果も多少感じられたので、これからも健康維持として続ける予定です。