ダイエットには楽しみがなくては続かない


太りすぎというほどではないが、少しぽっちゃりの私。

本格的な厳しいダイエットというより、身体の中からきれいになる事ができて無理のないダイエット。
これが私の理想でした。

あるタレントのブログから酵素ダイエットというものを知り某レシピ検索サイトで酵素ドリンクのレシピを見つけたことがきっかけでした。

フルーツなどを使って手作りで美味しい酵素ドリンクの素が作れるとのこと。
もちろん市販のもののほうが手軽でしたが、あまりにも美味しそうな見た目に惹かれて手作りすることにしました。

好きなフルーツを買い込み、手で混ぜて、本当に簡単に楽しく作れて見た目はジュースのようでした。
夜の食事を酵素ドリンクに置き換えるようにして、酵素ドリンクの素はいろいろなフルーツで作って常にストック。

素がシュワシュワと出来ていく様子が楽しみになっていました。
身体に良いものを飲んでいるんだ、という意識のせいか、満腹感からか自然と完食が減りました。

私は一ヶ月続けた時点で便通がよくなり、三ヶ月続けた時点から肌の毛穴が目立ちにくくなり体重は4キロ減りました。
今は半年経ちましたが以前より疲れにくくなったと感じています。

冷蔵庫を開けると見た目にもカラフルな瓶が並び、今日はどれにしようかと考える時間が好きです。

意外にも身体は4キロ痩せても見た目は変わらないのですがお腹のあたりを中心に以前より身体の中がスッキリしたように感じます。