酵素サプリと軽いストレッチで2カ月で3キロダイエット成功


食事は減らしたくない、運動も苦手という事で何か少しでも痩せる方法がないかと思って始めたダイエットが酵素ダイエットでした。

通常の置き換えダイエットではなく酵素サプリを飲んで寝る前に軽いストレッチというシンプル且つ続けやすいダイエットを選びました。

当初はサプリを飲んでも食事を普段通りに摂っているので、痩せるどころか太るのではと思っていたところ最初は体重が若干増えました。

毎日体重を計ろうと計画してましたが、増えた事でやる気を失い計量をやめたのですが、一応ダイエットを始めたという事で計画通り酵素サプリを飲んで寝る前にストレッチを一日も欠かすことなく続けていきました。

 
久しぶりの計量はダイエットを始めて3週間後でしたが、体重が1キロ減っていました。

酵素を摂る事によって代謝が良くなったようで、普段通り食べて夕方は体重が増えても翌朝は体重が減っていてその減り幅は800gから1.2キロ位ありました。

取りあえずこれで2カ月過ごしてみようと思い、ひたすら毎日酵素サプリを飲んでストレッチをしました。
結果2カ月で目標以上の結果で3.8キロのダイエットに成功です。

今はストレッチはしてないですが酵素のサプリメントは代謝を上げる為に飲み続けています。
体重は現状維持を保っていますので、また少し痩せたいと思う時はストレッチを入れようお思います。