酵素ダイエットって流行ってるけど、本当に痩せるの?


一昨年のの夏ごろから約半年間、酵素ダイエットをしていました。

それまでのダイエット方法に行き詰まりを感じていて、何か違うことを試してみようと思い、当時流行りはじめていた酵素ダイエットに挑戦してみることにしました。

値段はやや割高かなという印象でしたが、これで痩せられるなら安いもんだと思い購入。

実際に酵素液を飲みながらプチ断食にも挑戦してみました。飲み方は簡単で、そのまま飲んでもよし、100%のジュースで割って飲んでもよし。

お酢に近い味だったので、私はリンゴジュースで割って飲むのが好きでした。

確かに酵素液を飲んでいると空腹感はあまり感じません。しかしそのプチ断食期間を終えてインターバルの期間に入ると、体重はほぼ元に戻ってしまいました。

私がそれまでダイエットをしてきて停滞期にあったからなのかもしれませんが、効果はあまり見られず…結局は、断食をして食事量を大きく減らして「体重を落とす」だけ、という印象でした。ダイエットというのは健康的に徐々に体重を落としていくのがベストだと思い知らされました。