酵素ダイエットで肌もきれいになりました


今までに色々な方法のダイエットを試してきました。

しかし痩せることはできるものの体への負担も大きかったようで、便秘がちになってしまったり、肌の調子が悪くなってしまったりと良いことばかりではありませんでした。

酵素ダイエットをはじめてからはそのようなことに悩まされる事はなく、お通じはよくなり、肌の調子もよくなっています。

私は酵素は主にキウイとパパイヤでとるようにしています。酵素は朝一番に摂取するのが一番効果的なようなので、朝起きるとまず白湯をのんで体を温め、常温のキウイとパパイヤをカットしゆっくり食べます。

時間がないときは他のフルーツや青菜をヨーグルトドリンクや豆乳と一緒にミキサーで攪拌し、飲んでいます。

食事制限によるダイエットは食べられないストレスがたまり長続きさせるのが難しかったのですが、酵素ダイエットは食事制限がないので続けやすいです。

お肉などカロリーが高いものを食べても、消化しやすい体になっているので体重への影響はそこまでありません。

老廃物をためにくい体になったおかげで、吹き出物などの肌のトラブルからも開放され、顔色もワントーン明るくなった気がします。