産後ダイエットにおすすめ


妊娠出産を経て、体重が8キロも増えてしまい、妊娠前にはいていたズボンやスカートがまったくはいらなくなってしまい困っていました。

ダイエットをしなければとおもいつつも、運動を自由にできる時間はなく、かといって過度な食事制限は授乳中のためできずどうしようかと悩んでいたところ、酵素ダイエットというものをしりました。

一日1回~1.5回の食事を酵素ドリンクにおきかえるというとても簡単なものです。

早速酵素ドリンクを買ってきて、朝ごはんを酵素ドリンクに置き換えることからはじめました。

癖のある味かと思っていましたが、とてもすっきりと飲めたので、朝ごはんのほかに、夕ご飯の際にも酵素ドリンクを少し飲むようにしました。

昼ごはんと夕ご飯は通常の食事を取っていましたが、酵素が消化をよくしてくれたおかげか、お肉やお魚、油ものを食べても胃もたれをしなくなり、お通じもよくなりました。

急激な体重の減少はありませんが、2ヶ月ほど続けたところで、4キロ減らすことに成功しました。

今後も続けていきたいです。