酵素ダイエットはすごく簡単!


ダイエットがなかなか続かずすぐに諦めていた私が長期間にわたって続けられたダイエットが酵素ダイエットです。

始めたばかりのときは正直、どうせまた効果が出なくてすぐに諦めてしまうんだろうな、という気持ちがあったのですが、健康的に痩せられるというフレーズに惹かれてとりあえずやってみることにしました。

私の場合、1日のうちのどれか1食を酵素ドリンクに置き換えるというやり方で行いました。

基本は朝食を酵素ドリンクに置き換えます。
週末や、ちょっと体の調子を整えたいときなどは夕食を置き換えるようにしました。

ただ飲むだけという簡単なやり方なので、面倒くさがりの私でも問題なく続けることができました。

1本飲みきった頃、まだ体重の大きな変化は感じられませんでしたが、便通がよくなりボディラインがしまったように感じました。

その後も継続していくと、少しずつではありますが体重が減ってきています。

健康維持のために今も継続しています。