酵素ダイエットを長く続けること


酵素が体には良い、ということを聞き、またダイエット効果もあるということだったので、やってみようと思いました。

サプリメントもたくさんあるのですが、飲みやすくて楽しみながらダイエットをすることが出来れば長続きするのではないかなと思い、自分で酵素ジュースを作ってみることにとました。

リンゴとレモンをベースにした酵素ジュースを作ったのですが、冬ということもあり、気温が低かったので中々発酵が進みませんでした。

それでも長時間かけてできた酵素ジュースは元々自分の好みに合わせて作ったということもあるので、美味しかったです。

ダイエット効果はどうだったのか分かりませんが、お肌の状態が改善されたこと、そして便秘も解消されたので驚きました。

好きな果物を砂糖を入れて発酵させるだけ、というお手軽さと工夫次第で様々なところで利用をすることが出来るというメリットもあるので、やって良かったと思います。

これから温かくなってくると、発酵しやすくなりますし、美味しい酵素ジュールができれば、長く続けることもできると思います。