酵素ダイエットで便秘解消。


今冬、お正月太りが酷く、そこから体重も戻らなくなって酵素ダイエットを始めました。

意識した点としては、
・朝ご飯をフルーツ、時間のある時には野菜も入れたジュースにする、
・野菜をたっぷり食べる
・水をたくさん飲む
ことでした。

一番効果として大きかったのは頑固な便秘が解消したこと。
おそらく、野菜や果物に入っている食物繊維のおかげもあるでしょう。
するするっと出てくるようになり、お腹周りのサイズダウンになりました。

また、朝を軽くすることで、午前中気持ち良くお仕事が出来るようにもなりました。

肌もビタミン摂っているからかハリも出てきたような気がします。

なにより季節のフルーツはとても甘くて美味しく、組み合わせも様々なバリエーションがあります。

今まではコンビニのおにぎり、とかの生活だったので、それと比べるとちょっと食費や手間がかかるようになりましたが、(きっと市販の酵素ドリンクとかにすれば、もっと手間はかからないで出来るのかも?)結果としては、2か月で2キロダウン。とても満足です。