空腹を感じにくくなった


もともと食べることが大好きで、特に甘いものが大好きでした。

すぐにお腹がすいて口寂しくなるので、時間に関係なくちょこちょこ口にしていたせいで、気がついたら目を伏せたくなるような体重になっていました。

これではいけないと思い、テレビなどで話題になっていた酵素ダイエットを始めました。

食べることも楽しみたかったので、1食置き換え法で進めることにしました。

その日の気分や予定に合わせて、どれか1食を置き換えます。
慣れるまでは少し大変でしたが、1ヶ月ほどで慣れてきたように思います。

酵素ダイエットを始めるまではあんなに間食をしていたのに、酵素ダイエットを始めてからは口寂しいと感じることがほとんどなくなり、間食が減りました。

空腹を感じることが少なくなったこともあり、自然と全体的に食べる量が減りました。

食べちゃダメ、という思いで減らしているわけではないので、ストレスも感じず減量に成功することができたことが嬉しいです。