酵素にもいい物、悪いものがある

美容関係の仕事をしている友人から酵素ファスティングを勧められた事をきっかけに、酵素?ファスティング?何それ。と、全く無知でありながらも美容に関することなら是非試して損はないと思い、実行してみました。

まず1日1食を酵素ドリンクに置き換える方法でスタートしました。
すると、何日か続けるに連れて身体が痒くなり保湿対策をとっても改善せず2週間目に皮膚科へ行きました。

食物アレルギー等を持っているわけではないのですが、酵素に含まれる成分にアレルギー反応が出た可能性があると指摘されたのです。

勧めてくれた友人に申し訳ない気持ちもありましたが、同じような思いをする方が増えないためにも正直に全てを報告しました。

ファスティングセミナーを行う際にしっかりデメリットが隠れている可能性を説明してほしい と。
そして安易に今注目のダイエットだから と興味本位で手を出す前に、知っておかなければならない知識があるのだと学びました。

産後太り撃退

子供を出産してからなかなか体重が元に戻らずにとても困っていました。
運動したいけど、子供からなかなか目が離せない…。
しかし、育児の疲れからか食欲はあがる一方でした。
痩せるどころか太っていきました。

さすがにこのままではマズイと思い、インターネットでダイエット方法を調べていると、酵素ダイエットのサイトを見つけました。
口コミなどを見て興味があったので、試しに注文してみました。

やり方はとっても簡単。
1日1食を酵素ドリンクに置き換えするだけです。
私は朝食をいつも簡単に済ませていたので、そこを酵素ドリンクに置き換えしました。
酵素ドリンクを飲むだけでは空腹になりそうだったので、ヨーグルトや豆乳と合わせて飲んでいました。
そのためか、あまり空腹には悩まされませんでした。

置き換えを1カ月くらい続けていると、2キロのダイエットに成功しました。
今までダイエットをするとお肌の調子が悪くなったりしていましたが、酵素ダイエットは体に全く不調なく続けることが出来て良かったです。

間食置き換え酵素ダイエット

これまで、いろいろなダイエットを試してきました。
カロリー制限を必要とするダイエットには、空腹ストレスがつきものです。
また、無理なダイエットは、体調不良、お肌のトラブルの原因になります。
健康的なダイエットを模索した結果、酵素ダイエットにたどり着きました。

酵素ダイエットは、一日一食を、酵素飲料に置き換えるダイエット法です。
酵素飲料は、果物や野菜、穀物類などたくさんの素材から出来ています。
単品ダイエットや断食などと違い、栄養不足に陥る心配がありません。

しかし一食置き換えダイエットはハードルが高いと思う人も多いでしょう。
そんな人に、間食置き換えダイエットをおすすめします。
間食は一品当たりのカロリーが高く、栄養にも偏りがあります。
間食をやめて、酵素飲料を飲むだけで、栄養バランスがよくなります。
酵素飲料は、甘みが強く腹持ちもいいので、空腹ストレスがありません。
間食をやめれば、無理なく、ごく自然に痩せられます。

 

 

 

 

酵素ダイエットのメリットとは

酵素ダイエットの良いところは、健康に気を使いながら痩せられることです。
身体に負担をかけずに出来るのがメリットのひとつといえます。
方法は人によってさまざまですが、私の場合は朝ごはんの代わりに酵素ドリンクを利用して行いました。
一食分減らしつつ、酵素のチカラで健康も管理できました。

酵素ドリンクは、現在ではいろいろなところで扱っていることが多いですが、個人的にはオンラインショップが利用しやすかったです。
商品をリサーチしやすいですし、送料に関してもセットで買うと無料になるところがあり、料金面においても店頭での購入と変わらず買うことができます。

ちなみに、酵素と別の健康成分を配合させている商品もあるため、足りない栄養素が多い場合にも役立ちます。
ダイエット効果に関しては、食事の代わりに摂取するだけで効果は充分にあります。ただし加齢によって太っている人は、軽い運動もしておくとよいでしょう。

詰まり過ぎ便秘が酵素ダイエットで解決

便秘が酷い傾向にあり、いつも排便に苦しみ、お腹に詰まり感がありました。

便秘状態が続けば毒素が全身を巡りますし、代謝が悪く太りやすく免疫力低下に繋がりますから良い事はありません、そこで便秘の解決しながら太りやすい体質まで変えてくれるという酵素ダイエットを取り入れてみると、見事に便秘が解決した挙句にダイエットにも成功しました。

酵素ドリンクではカロリーカットを行える上に栄養素はキチンと取る事を行います。それにより胃腸を休める事にもなりますし、酵素を体に取り入れる事で栄養や老廃物が巡りやすい状態になってくれるので、酵素が多ければ体の悪い部分の修復に回る効果があり、様々な不調を改善させる事が出来ます。

朝食だけ酵素ドリンクに置き換えて継続すると便秘が治りましたし、その上に代謝も免疫力もついて体の疲れが軽減しましたし、ダイエットに成功する事が出来ましたから、酵素ダイエットは体全体に利点があります。

辛い断食なしでも酵素ダイエットはできます

酵素ダイエットといえばプチ断食との組み合わせが普通。
短期間で一気に体重が落とせるとくれば魅力的です。
私も酵素ドリンクを買った当初は、プチ断食に挑戦していました。

そう、挑戦は何度もしたのですが……成功はせず。
1日3食の置き換えはやはり大変です。

でも何度目かの失敗をした時、
「考え方を変えたらどうだろう?」
と思いついたんです。

それは、24時間や36時間ではなく、
「もっと少ない時間の断食だったら毎日でも続けられるんじゃない?」
ということでした。

酵素ダイエットは、もともと置き換えの回数によってペースをコントロールできる仕組みです。

置き換えは1回の無理のないペースで。
でも、できるだけ「断食」の時間を長くするため、
「夕飯を早めに済ませる→朝置き換え→昼食」
というスケジュールを組んでみました。

これだと例えば、7時に夕食を食べ終わった場合12時にランチを食べたとしても17時間の断食ができます。

食事制限がないので毎日でもok。
正真正銘苦労なく減量に成功しました。

酵素ダイエットの威力倍増法

今話題の酵素ダイエット。
私も現在酵素ダイエットをしていますが、通常通りただ飲むのではなく、効果を高めるために、あることをしています。

それは入浴前に酵素ドリンクを飲むことです。
酵素は37~39度の状況下で最もよく働きます。
そのため、平常時よりも体温が上がっている状態の方が、酵素が活発に働くのです。

私は平日仕事が終電まで、ということもザラです。
そのため、慢性的な疲れに悩んでいたのですが、この酵素ダイエットを入浴時に取り入れるようになってから、疲れが取れやすくなりました。

また、酵素が食べたものをシッカリと分解してくれるので、お通じがよく、太りにくくなりました。
甘い物、脂っこい物、なんでも気にせず食べることができます。
もちろん入浴時の取り入れる前も効果があったのですが、現在の効果はそれを凌駕しています。

酵素ダイエットは飲むだけで綺麗に痩せることができます。
酵素ダイエットの効果を早くGETしたい方は、入浴前の酵素ドリンクがオススメです。

酵素ってこんなに凄いって実感

もう何処のドラッグストアでも売っている「酵素」のドリンクやサプリメントは私も愛用しています。

最初は飲む時に有名な芸能人なども愛用しているという置き換えタイプのドリンクでしたが、炭酸などで飲んでも以外と味がなんとも言えない感じでしたが、味は炭酸だけとは限らず自分に効果的かどうかで1日のうち、朝と昼をドリンクに変えてみました。
どうしても夕飯は家族で食べるという習慣があったので1日2回を3日程飲んでみた結果は凄いという言葉しか出ません。
便通が一気に良くなり食べたものがスッキリと出る回数が特にあり、体も代謝が良いのでしょうが水分を摂取する度にお腹が張ってトイレに行くような感じでした。

デトックスというのは目に見えるような3日間でしたが、1本あたりの価格がとても高いので、時々気になってきたら飲む方を選び、後はサプリメントでの摂取をしていますが歩いたり運動を欠かさずやっていくと自然と体が引き締まってきています。
酵素の凄さを体感すると変わりますね。