プチ断食2日で楽に3㎏減りました!

酵素ダイエットがブームになり始めた時、私は今より8kg太っていて悩んでいて酵素ダイエットならできる!と思ったのですぐに酵素ドリンクを購入しました。そして2日間のプチ断食に挑戦しました。

今まで3食きっちり食べてきたので、断食なんて無理だろうと思っていましたが、酵素ドリンクを食事に置き換えて水を飲んでいたら不思議とそんなに空腹感に困らなかったので、楽に2日間を過ごす事ができました。
その結果、2日間で3㎏も体重が減っており、とても嬉しかったです。
酵素ドリンクは原液のままだと香りが独特でとても甘かったのですが冷たい水で薄めると飲みやすかったです。
もし酵素ドリンクの風味が苦手という人は薄めにしたり、フルーツジュースを加えると飲みやすいのではないでしょうか。

プチ断食は思ったよりも楽でしたが、終わった時にはお腹が空いていておかゆと薄いだし汁(いきなり普通の食事を摂るのは負担がかかるため)をいただいた時には、びっくりするほど美味しく感じ、それまで食べていた揚げ物などはあまり欲しくなくなりました。

良い体験をしたと思います。

友人と二人で酵素ダイエットに挑戦

私は友人とスイーツを食べ歩く事が大好きで、食べてばかりいました。
気づいたら友人も私も、体重が6キロも太っていました。

そんな時に、友人が
「酵素ダイエットがいいみたいだよ。一緒にやってみようよ」
と言うので、さっそく二人で、酵素ダイエットを始めました。
結構いろいろな飲み方があるようですが、私の場合、一日一食だけ酵素ドリンクにする方法で挑戦しました。
買った酵素ドリンクを薄めて飲んでみましたが、普通にグイグイ飲めるので良かったです。
美味しくなかったら続かないかなーと思ってたので、心配はなくなりました。
午前中は酵素ドリンクだけで、午後からは普通に食べる生活でしたが、ジワジワ体重が落ちて来た時は、友人と
「酵素ダイエット凄い効いてる!」
と大喜びしました。

最近、酵素ドリンクのデドックス効果か、疲れもとれたような気がします。
美容にもいいので、痩せた後も続けてみてもいいですね。

友人も同じように、痩せきました。
ちなみに後2キロで標準体重です。がんばろう。

酵素ダイエットの落とし穴!

私が酵素ダイエットに興味を持ったのは、芸能人や有名人がおすすめしてたことがきっかけです。
新しいもの好きも相まってすぐに飛びつきました。

でも、最初の酵素ダイエットは見事に太りました。
私の酵素に対する認識が間違っていたのです。
「ただ飲んで居れば痩せる」魔法の薬ではありませんでした。
だから、お菓子を食べてダラダラしていたので太りましたね。
完全に「酵素を飲んでいる自分」に油断していました。

酵素はあくまでも酵素を体内に取り入れることで
体質改善を目指すものだということです。
そこからは酵素に加え、食生活にも気を遣いました。
当然酵素だけでは空腹を感じるので、意思の強さも肝心です。
毎日、ストレッチやウォーキングなどの軽い運動もしました。

半年くらい続けた結果、6.7キロの減量に成功しました!
酵素で脂肪が燃えやすい体質になったのか、健康的に痩せました。
お肌もつるつるで調子がいいです。
正しく酵素と付き合うことが鍵だと思います。