酵素ドリンクのカロリー

私は、酵素ドリンクダイエットがすごく好きで、いくつかの酵素ドリンクを試した経験があります。

最初のうちは、長く続けるためになるべく飲みやすいものを選んでいたのですが、あるていど継続していくと、酵素ドリンクそのもののカロリーが意外ときになるようになってきました。

というのも、甘くてのどごしが良い物はそれだけ高カロリーだということに気が付いたからです。その点で、1回分のカロリーが少しでも低いものがお勧めだとおもいます。

いくつか比較してみると、一番カロリーが低いのは、ベジライフでした。1回分が30カロリー以下なのはベジライフのみでこれはダントツに低いと思いました。

とくに置き換えダイエットはかなりカロリーが抑えられるので、ベジライフは減量効果が一番ありました。

味の点や飲みやすさではお嬢様酵素ドリンクが気に入っていたのですが、少し喉ごしがよすぎて飲みすぎてしまうことがありました。

飲みやすいのも良し悪しかなと思いました。
1回のカロリーも50~70カロリーぐらいでやや高めと思います。

思ったより手軽に実践できる酵素ダイエット

私がダイエットを決意したのは今から3年前の程です。
今まで来ていたスーツのズボンがきつくなってきたのでお腹周りをどうにかしたかったのがきっかけでした。

初めは食事制限を行って体重は減少していきましたが、長続きせずにすぐに挫折しました。
次に挑戦したのがタイトルにもある酵素ダイエットです。

日常の食事やおやつじに酵素ジュースとサプリメントを取り入れるだけでよいので手軽に初めて続けることができました。

ネットで酵素ジュースのことをたまため目にして、そのままそのジュースを飲んで実践しています。

体重が減るペースは1か月に1キロほどです。

食事制限ダイエットの時のように劇的に体重が減少することはありませんが、気になるお腹周りはへこんで何よりかせを引かなくなりました。

ダイエットのほかにも健康効果もあり、睡眠不足も解消して大満足の結果となっています。
酵素ジュースはネットだけでなく、スーパーでも売っているので手軽に始められておススメです。

1ヶ月で3キロ痩せました

私はお嬢様酵素という酵素ドリンクを使ったダイエットをして1ヶ月間で3キロのダイエットに成功しました。

具体的な方法は朝食や昼食をお嬢様酵素に置き換えるというもので、朝食は1ヶ月の間毎日お嬢様酵素に置き換えていましたし、昼食は3日に一度の頻度で置き換えていました。

お嬢様酵素に置き換えること以外には特に激しい運動や節制をしていたわけではなかったのですが、1カ月で3キロも体重が減ったのでとても嬉しかったです。

置き換えると言っても単純にお嬢様酵素を摂っていたというわけではなくて、加糖ヨーグルトや成分調整豆乳に混ぜて摂取をしていました。

基本的に朝はヨーグルトに混ぜて食べていましたし、昼に摂るときには朝豆乳と混ぜて特製ドリンクを作り、職場に持って行って昼食時に摂っていました。

お嬢様酵素は特にヨーグルトとの相性が良く、美味しく食べることができましたし、ヨーグルトと混ぜることで腹持ちもかなり良くなったので、途中で空腹を感じて完食してしまうこともなかったことがダイエットの成功につながったのだと思います。