酵素ドリンクで置き換えダイエット


酵素を摂り入れるように心がけてから、
緩やかに体重が落ちてきました。

この暑い時期で食欲が落ちているということも考えられますが、
健康的にやせているという感じです。
夏特有のだるさは少しありますけど、基本、体は軽いのです。

そして体重が落ちてくると、嬉しくて運動をしたり、
食べ物にも気をつけるようになったりしますよね。
それも重なって自然にダイエットが成功しているのだと思います。

酵素でダイエットをしている人の中には、
置き換えダイエットとして、朝食を酵素ドリンクにして、
あとの食事はいつも通り、というパターンが多いのではないでしょうか?

朝は、1日の源だから朝食はしっかり食べましょうと
子供のころは言われていたように思うのですが、
成長期を過ぎた私たちには、朝食を置き換えることが、
すっきりやせるためには必要なのかもしれません。