酵素ダイエットは本当に痩せるのか?!その効果を検証!


酵素ダイエット、名前だけは聞いたことがあった。
やってみようと思ったきかっけは、自分に合うかもしれないと思ったからだ。

ホットヨガ教室に通い始めた頃、教室で売っている栄養補助食品の中に「酵素ゼリー」というものがあった。
いわゆる一食置き換えダイエットなのだが、味が気に入ってしばらく使っていた。

すると、ホットヨガの効果と相まってみるみる体重が落ちたのだ。
これはもしかしたら効果があるのかもしれない!と思い、他の酵素ダイエット食品も調べてみた。

手軽で続けられそうなモノを、と考え、酵素ドリンクにチャレンジ。
方法は朝晩は酵素ドリンクのみ、昼は約160グラムの玄米ご飯と漬物等の少量のおかず。

この食生活を1クール2週間で繰り返す、というもの。
とにかく、馬鹿正直に試してみることにした。

酵素ドリンクは炭酸水で薄めるとクセがなくなり、ジュースのようにおいしく飲めた。
酵素の効果なのか、炭酸の満腹感なのか、空腹感や辛さはあまり感じなかった。
結果、2週間でマイナス4キロ。短期間ダイエットにしては上場だ。

肌が荒れるようなこともなく、良い結果だったと思う。
頼れる即効性ダイエットとして、緊急時にまた試そうとひそかに思ってる。