酵素で美肌ダイエット!


妹に勧められて酵素ダイエットにチャレンジしてみました。

今までもダイエット経験は数えきれないくらいありますが、運動やカロリー計算が面倒くさくなってしまいすぐやめてしまってました。

酵素ダイエットは、朝食を酵素ドリンクに置き換えるだけという手軽さと、ほかの置き換えダイエットと比べても健康によさそうな気がして「これなら続けられるかも!」と思い始めることにしました。

デトックス効果と代謝アップというダイエットには欠かせない効果があるとのことで、期待大でのスタートです。

それまで朝食はトースト+ヨーグルトか納豆ご飯+味噌汁だったのを酵素ドリンクに変えました。

酵素ドリンクはそのまま飲んでもいいようですが、腹持ち(笑)を考えて私は炭酸水で割って大きいグラス1杯分にして飲んでいました。

昼食も置き換えるといいようですが、極端に食事量を減らして挫折したくなかったので、朝のみの置き換えで昼夜は普通に食べていました。

結果は開始後1週間で1.5kg減、2週間で合計2.5kg減りました!この期間でこの結果は大満足です。

そして、一番想定外だった効果は、美肌効果です。

乾燥肌なので冬はガサガサになってお手入れが大変だったのですが、酵素ダイエットを始めてからなぜかモチモチしっとりお肌に!痩せただけでなく、美肌もゲットできたのは嬉しい誤算でした。