夏バテを解消!酵素ドリンク


夏がやってきました。
人と会うと必ず「暑いですねー。」
この言葉しか出てこないくらい、暑い毎日です。

こう暑いと、食欲も落ちてしまいます。
しかし、食欲がないから・・・と食事をとらないのも
一層、体力を低下させてしまいますし、
エネルギーが作られない体は、回復にも時間がかかります。

食欲がないときこそ、栄養のあるものを口に入れることが大事です。
量は、少なくてもいいのです。
私は、食欲のないときは、生のサラダを食べるようにしています。
あっさりしているので、食べ始めると結構、食欲が上がったりします。
ドレッシングをいろいろ変えてみて、気分を変えています。

サラダを作る気力がないほど、バテているときは、酵素ドリンクがいいですね。
少しの量でも酵素をたっぷり補給できるし、野菜不足の解消にもなりますね。
最近では、通販でもたくさんの酵素ドリンクが販売されていますから、
上手に摂り入れて夏を乗り切りたいですね。