酵素から期待できる4つの効果


酵素には、4つの効果があると言われています。

1つめは、ダイエット効果。
酵素を効果的に摂取することで老廃物が排出され、減量につながります。

2つめは、便秘解消効果。
正しく酵素を摂り入れることで腸内環境が整い、便通がよくなります。

3つめは、美肌効果。
代謝をよくする「代謝酵素」の働きが活発になると、肌が変わり美しくなります。

4つめは、自立神経安静効果。
睡眠時に体内の酵素が働くことで、精神が安定します。

嬉しい効果ばかりなのですが、酵素って目に見えるものではないので、
本当に摂取されているのか、そして本当に酵素の働きのおかげなのか、
疑いたくなる部分もありますよね。
私も実際、酵素を信じて、生野菜を使ったサラダ、そして果物、
温度にこだわった味噌汁や納豆などを以前より多く食べるようにしたのですが、
大きな違いはありません。
でも食生活のバランスがよくなり、健康的になったのは事実です。
健康的な食事こそが、何事にもいいのかもしれません。