体調を崩した時には消化の良い酵素を!


酵素を摂り入れるために、サラダは生の
フレッシュなものを食べるようにしています。
普段の生活で健康的に取り入れられれば問題ないのですが、
どうしても洋食や熱の通った食べ物が多く、
自分の食事を見つめ直した時、
意外に酵素って摂れていないのだと感じました。

酵素は、使えば使うだけ増えるわけではないですからね。
自分で増やしていかなければなりません。

酵素が不足すると、体調が崩れやすくなります。
しかし、人間のすごいところが、自然治癒力とでも
言いましょうか、自分で治ろうとする力です。
風邪をひいたとき、みなさんは何を食べますか?
お粥ですね。お粥は、消化しやすい食べ物です。
体は自然に、消化のために酵素を余分に
使わないようにして、余った酵素の力を
代謝酵素に回そうとしているのです。
そういう時には、消化しやすい酵素たっぷりの
食事を摂るようにすると良いですね。