酵素の種類は実にさまざま


酵素を食事以外から摂り入れるには、
ドリンクタイプしかないと思っていたら、
種類も色々あるみたいですね。

半練り状になっているペーストタイプは、
スプーンなどで適量をすくって食べるようです。
そのまま食べてもいいし、何かに混ぜて食べてもいい。
ただし、70度以上の熱いものには、
酵素が死滅してしまうので混ぜてはダメです。

粉末タイプは、分包化されているものが多いようです。
粉末なので水に溶けやすく、
携帯にも便利で手軽に飲むことができます。
粉薬を飲むように、水で流し込む人もいるみたいです。

カプセルタイプは、サプリメントや薬の感覚ですね。
エキスをカプセルに閉じ込めることにより、
中の成分を安定させることができるそうです。
中身が液状なので、体内の吸収率もいいみたいです。

自分に合った、飲みやすいタイプを選んで効果を実感していきましょう。