ダイエットとリバウンド


ダイエットに付き物なのが、リバウンドです。
ダイエットを始めたころは、おもしろいように
体重が落ちていくのですが、ある一定のところまでくると、
そこからは横ばい状態が続きます。
ちょうどダイエットにも疲れてくる頃です。
そういうときに、空腹感が押し寄せてきたり、
体重は落ちたから少しくらい大丈夫だろう、と間食してしまい、
気づけばダイエット開始時より増加してしまった、
というパターンも少なくありません。

酵素ダイエットは、短期間で痩せられるという
メリットがありますが、短期間で急激に体重を落とすことは、
体が失った栄養分を食事から吸収しようとするために、
リバウンドを起こしやすくする、ということも忘れてはいけません。

酵素ドリンクを飲むだけでなく、有酸素運動を取りいれながら、
リバウンドのない体作りをしていきましょう。