フルーツは体を冷やすってホント?


朝のフルーツが日課の私です。
子どもの頃からそうだったので、自分の子どもにもそういう習慣がついています。

大人になって、生のフルーツからたくさんの酵素が摂取できることを知り、美容にも健康にも良いものだとしり、昔、祖母が
「肌がきれいなのは、果物を毎日食べているからよ。」
と言っていた言葉は、あながちウソではないことを知りました。

果物が嫌いな人って少ないですから、手軽に食べられて、ダイエットにも美容にもつながるものなら、女性は喜んで果物を食べるでしょう。

果物は体を冷やすとも聞きますが、冷蔵庫で冷やさずに室温で食べれば、何の問題もありません。
体が冷えるのは、血液循環が悪いからなのです。
体がフルーツに慣れるまで間、一時的に寒気がすることはあっても、習慣化すれば、冷え性を改善してくれたり、正常な体温を保つのに必要なエネルギーを豊富に与えてくれます。