辛い断食なしでも酵素ダイエットはできます


酵素ダイエットといえばプチ断食との組み合わせが普通。
短期間で一気に体重が落とせるとくれば魅力的です。
私も酵素ドリンクを買った当初は、プチ断食に挑戦していました。

そう、挑戦は何度もしたのですが……成功はせず。
1日3食の置き換えはやはり大変です。

でも何度目かの失敗をした時、
「考え方を変えたらどうだろう?」
と思いついたんです。

それは、24時間や36時間ではなく、
「もっと少ない時間の断食だったら毎日でも続けられるんじゃない?」
ということでした。

酵素ダイエットは、もともと置き換えの回数によってペースをコントロールできる仕組みです。

置き換えは1回の無理のないペースで。
でも、できるだけ「断食」の時間を長くするため、
「夕飯を早めに済ませる→朝置き換え→昼食」
というスケジュールを組んでみました。

これだと例えば、7時に夕食を食べ終わった場合12時にランチを食べたとしても17時間の断食ができます。

食事制限がないので毎日でもok。
正真正銘苦労なく減量に成功しました。